全部常見問題

失眠的成因可能相當複雜，有時是生理因素影響心理狀態，也可能是心理層面的壓力與情緒反過來影響睡眠，逐步或突然形成難以休息的循環。

藥物與心理諮商都可能成為面對失眠時可以討論的方向。若您想從壓力、情緒或生活經驗的角度進一步理解自己的睡眠困擾，可以在評估與會談中和心理師一起整理。

如果在諮商過程中出現「不想繼續了」的想法，歡迎直接與心理師提出討論。這個想結束、想暫停或不確定是否要繼續的感受，本身也可以成為會談的一部分。

可以預留數次時間與心理師討論結束的感受，以及結束後仍可持續接受幫助的資源或轉介單位。若很難當面開口，也可以先透過電話或Email告知本所人員，再協助您進行後續處理。

與心理師預約好時段後，該時段即會為您保留，無法再提供給其他民眾預約。若臨時無法前來，請盡可能提前告知，以避免影響雙方及其他民眾的安排。

第一次諮商時，心理師也會與您討論請假、臨時更改時間等預約規範，後續若遇到突發狀況，可依雙方已討論的方式聯繫與處理。

諮商心理師與臨床心理師在取得證照的過程中，所接受的訓練背景與脈絡不同。依據目前的心理師法規定，僅臨床心理師能從事精神病或腦部心智功能之心理衡鑑及心理治療。

不過，每位心理師所關注的治療方式與專長類型仍會有所不同。實際尋找心理師時，可以先閱讀心理師介紹與專長資訊，再透過機構媒合及實際面談，進一步評估彼此是否適合持續工作。